Sponsors

Trainingsplan F-pupillen

Bij de F-pupillen maken we gebruik van circuittrainingen. Dit betekent dat alle F-pupillen teams tegelijkertijd trainen, maar dat elk team een andere oefening doet. Om de 15 minuten wordt er gerouleerd en draaien de teams door naar de volgende oefening. Klik hier om de organisatie van een circuittraining te bekijken. Hieronder de planning en oefenstof voor de F-pupillen.

Training Oefenvorm 1 Oefenvorm 2 Oefenvorm 3 Partijvorm
1.1 Passvorm 1  Dribbelvorm 1  Afwerkvorm 1 Partijvorm A 
1.2 Pingelvorm 1  1 tegen 1 A   Afwerkvorm 2  Partijvorm B 
2.1  Passvorm 2 Dribbelvorm 2  Afwerkvorm 3  Partijvorm A 
2.2 Oversteek 1  2 tegen 2 A  Afwerkvorm 4  Partijvorm B 
3.1  Passvorm 3 Dribbelvorm 3  Afwerkvorm 5  Partijvorm A
3.2 Pingelvorm 2  1 tegen 1 B  Afwerkvorm 6  Partijvorm B
4.1 Passvorm 4  Dribbelvorm 4  Afwerkvorm 7  Partijvorm A 
4.2 Oversteek 2  2 tegen 2 B  Afwerkvorm 8  Partijvorm B 
5.1 Passvorm 5  Dribbelvorm 5  Afwerkvorm 9  Partijvorm A
5.2 Pingelvorm 3  1 tegen 1 C  Afwerkvorm 10  Partijvorm B
6.1 Ingooien  Dribbelvorm 6  Afwerkvorm 1 Partijvorm A
6.2 4 tegen 4 A   2 tegen 2 C Afwerkvorm 2 Partijvorm B
7.1 Techniekvorm 4 tegen 4 B  Afwerkvorm 3  Partijvorm A
7.2 Passvorm 1   Dribbelvorm 1 Afwerkvorm 4 Partijvorm B 
8.1 Pingelvorm 1  1 tegen 1 A   Afwerkvorm 5  Partijvorm A
8.2 Passvorm 2 Dribbelvorm 2  Afwerkvorm 6  Partijvorm B
9.1 Oversteek 1   2 tegen 2 A  Afwerkvorm 7  Partijvorm A
9.2 Passvorm 3  Dribbelvorm 3  Afwerkvorm 8  Partijvorm B
10.1 Pingelvorm 2  1 tegen 1 B   Afwerkvorm 9  Partijvorm A
10.2 Passvorm 4 Dribbelvorm 4 Afwerkvorm 10 Partijvorm B
11.1 Oversteek 2   2 tegen 2 B   Afwerkvorm 1 Partijvorm A
11.2 Passvorm 5 Dribbelvorm 5  Afwerkvorm 2  Partijvorm B
12.1 Pingelvorm 3 1 tegen 1 C   Afwerkvorm 3  Partijvorm A
12.2 Ingooien   Dribbelvorm 6  Afwerkvorm 4 Partijvorm B
13.1 4 tegen 4 A   2 tegen 2 C Afwerkvorm 5  Partijvorm A 
13.2 Techniekvorm  4 tegen 4 B  Afwerkvorm 6 Partijvorm B
14.1 Passvorm 1    Dribbelvorm 1 Afwerkvorm 7  Partijvorm A
14.2 Pingelvorm 1 1 tegen 1 A   Afwerkvorm 8  Partijvorm B
15.1 Passvorm 2 Dribbelvorm 2  Afwerkvorm 9  Partijvorm A
15.2 Oversteek 1    2 tegen 2 A   Afwerkvorm 10 Partijvorm B
16.1 Passvorm 3  Dribbelvorm 3 Afwerkvorm 1 Partijvorm A 
16.2 Pingelvorm 2  1 tegen 1 B  Afwerkvorm 2  Partijvorm B
17.1 Passvorm 4  Dribbelvorm 4 Afwerkvorm 3  Partijvorm A
17.2 Oversteek 2  2 tegen 2 B   Afwerkvorm 4 Partijvorm B




































Delen

voeg je eigen gadgets toe aan deze pagina!